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第73章 正式开始完整400米（第2页）

“来，都到这边来，看看我是怎么下高墙的同时，直接钻后面的铁丝网。”

高墙过了是最后一个障碍，铁丝网。

不过说是叫铁丝网，一般400米障碍，都是绑几根皮筋儿来替代铁丝。

也因为如此，所以在这个地方的时候，没有谁真的按照钻铁丝网的规范动作来过。

只见胡宇军直接以肚子和高墙的接触点为支点，这个人像跟直溜溜的棍子一样，直直的往前面倒，同时双手一直死死的贴在高墙上，形成一种头在下，脚在上的姿态。

在翻过来的瞬间，他的双腿如剪刀般迅速分开，同时双手用力一推，整个人轻盈地落在地上。

落地后他毫不停顿，借着下落的惯性向前冲了两步，然后身体猛地向前一扑，如游鱼般滑过铁丝网，整套动作行云流水，用时不过三四秒钟。

当然，这种钻铁丝网的方式，仅仅只能用在400米障碍上面，要是真的铁丝网，就这一下，背上保准被撕下一大片肉。

结束后，新兵们嘴巴形成了“O”形，不约而同的开始鼓起掌来。

胡宇军眉毛一挑，没好气地说道。

“鼓什么掌！都看清楚没有！谁等会儿弄的一团糟，可别怪班长心狠！现在一个个给我排队过。”

新兵们一个个在高墙排队，从高墙到铁丝网连贯作业。

高墙唯一有难度的地方，也就是第一下蹬板的问题了，下高墙，主要需要克服的也就是心理问题，有那么一瞬间是头下脚上。

但实际上，只要按照教的方法来，心里面不慌，基本上就没有任何问题。

毕竟400米障碍基本上可以说是基础科目，并没有很难的地方。

唯一一个云梯，容易出事故，也是因为比武争分夺秒。

真要是谁普通训练，在400米障碍受伤，那可会被笑话的。

不多时，新兵们就已经基本掌握了，这个难度。

最后就是深坑了。

深坑没啥好讲的，说白了，过去的时候，就是跨过去，回来的时候就是跳进去，爬出来。

很多爬不出来的，要么是因为深坑不合规，挖的有些深了，要么就是因为已经高强度的跑了400米，有些力竭。

至于五步桩，说实在的，这玩意儿，有跟没有区别不大，只要做出了相应的动作，即便是没有踩到，也没谁会说不合规。

在所有的单个障碍全部都过了一遍后，胡宇军看了看时间，距离带回差不多还有接近半小时的时间。

他这时大声说道。

“好！所有的障碍大家都基本掌握了，现在我们每个人来完整的过一遍。”

“由于大家都是第一次，所以我也不卡时间，只要全程都给我在跑，并且每个障碍都要过一遍，这就行了。”

部队里面每一个训练科目，都有着及格、良好、优秀的标准。

但是这个标准，真的，含金量太低了。

无论是哪个科目，基本上能够达到优秀线，才算是起点，不会单位里面挨搞。

就比如400米障碍，两分半的及格线，但凡是个正常人，经过训练，知道怎么过障碍，再熟悉个几次后，怎么说也能到个2分钟左右，前后误差五秒之内。

真要是在老兵连队，无论是谁，跑个两分二十秒，不挨搞才怪。

同理的还有轻装五公里，21分的优秀线，但实际上，不跑个20分钟以内，有脸说自己优秀？？

至于23分的及格线，都23分了，标准的坨子，边跑边被抽的角色。

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