手机浏览器扫描二维码访问
第56章 我背你吧（第2页）
随行导演心有余悸，看了其他嘉宾一眼。
“大家还爬吗？”
段晓梦笑着点点头。
“爬！
我还想要一千奖金呢！”
古丽娜孜也笑着附和。
“当然要爬了，我们还准备看落日余晖呢！”
魏寒山坐在台阶上，一边捶腿，一边对众人笑着说：
“你们爬吧，我们不爬了。”
随行导演点点头。
“好的魏老师，刘老师，你们休息一下，等下我让工作人员护送你们下去。”
刘雅致也坐下来，为众人加油鼓气。
“你们加油啊！”
众人纷纷点头。
秦凌见白初雪，顾羽，宋成昊，夏丽倩都爬的气喘吁吁，于是教授众人。
“大家爬山的时候，别用胸式呼吸，这样很快就会头晕脑涨，大家可以试着用腹式呼吸。”
“腹式呼吸是什么？”
古丽娜孜一脸懵地看着秦凌。
端木翔抢着解释。
“腹式呼吸就是深呼吸，把气吸到丹田里，再慢慢吐出来。”
“其实气是吸不到丹田的，但深吸气会使横膈膜下压，会让人有一种气到丹田的感觉，你摸一摸小肚子，会感觉小肚子硬硬的，这也是我们歌手唱歌时用的呼吸方式。”
古丽娜孜似懂非懂，向端木翔赞叹道：
“怪不得你，秦凌，晓梦和刘老师爬山时，看上去不怎么累呢。”
端木翔得意的笑笑。
古丽娜孜看向段晓梦。
“怎么腹式呼吸，教教我晓梦。”
……
众人继续爬山。
从上午爬到了下午，把太阳都快熬下山了，还没登顶。
吕天佑跟在秦凌后面，本来想在体力上赢过秦凌，但自己都开始气喘了，秦凌还像没事人一样。
他一见就知道对方的体力，耐力要强过自己。
端木翔本来也想跟秦凌和吕天佑争第一，但爬着爬着就跟不上两人了。
古丽娜孜率先撑不住了，一屁股坐在台阶上，满脸通红，耳边秀发都已经被汗水打湿。
她上气不接下气的开口：
“不行，我爬不动了！”
白初雪也早就撑不住了，见古丽娜孜停下，自己也坐到了古丽娜孜旁边，喘着粗气说：
“我也不行了。”
段晓梦紧跟着白初雪坐下，一边深长呼吸，一边用两手锤着自己的两条大腿。
“我腿也好酸好疼！”
“我们还要爬吗？”
陈临川姚艳笔趣阁无弹窗 夏盈禾苏天顾笔趣阁无弹窗 一生余得许多情 主角周佩洁秦凯结婚前夜女友奔向白月光 主角林见椿陆悬舟全集阅读 大宋：人间为青天，地府做阎罗 林见椿陆悬舟笔趣阁无弹窗 主角周佩洁秦凯全集阅读 绣色袭人 三国：让你救关羽，没让你灭孙权 主角姜栩栩白欣月高调嫁大佬后全家跪求她原谅 主角姜栩栩白欣月全集阅读 主角夏盈禾苏天顾全集阅读 姜栩栩白欣月笔趣阁无弹窗 时辰 桂花蜜 主角陈临川姚艳你女儿不守妇道我打你怎么了 主角夏盈禾苏天顾妻子不忠我成全后她却哭了 周佩洁秦凯笔趣阁无弹窗 规则怪谈：我的阳气重了亿点点
穿越大周(武唐风流)
李逸飞，大唐前太子李贤之子，因其父被武则天毒害，从小就被逍遥老人收养，十年之后，学艺有成的李逸飞下山报仇，最后经过与武则天的一番较量终于将女皇降服，成功光复李唐江山，揽江山美人于一身，享受人间帝王之风流。...
我的极品老婆们(都市特种兵)
一个被部队开除军籍的特种兵回到了都市，看他如何在充满诱惑的都市里翻云覆雨...
天才杂役
吕诚，十五岁之前一直没能修炼出内劲，只能当杂役。但他从小喜欢夜视星空，十年时间，让他的眉心处出现别人所没有的感应力，能让他感知周围的一切事务，并且修炼出内劲，踏入武者行列。从此，这个普通的杂役进阶为天才武者。学心法，进展神速练武技，无师能自通易容变声，惟妙惟肖。在这个武者为尊的世界，最终一步步成为睥睨天下的至尊...
魔神艳游
...
武林风流传(多情皇帝)
中原武林大地北有天芳谱七朵名花，南有美人图十二美人！武林之中，侠女成风，我一出世，无一落空。皇帝本多情，情深意更浓，武林有南北，皇帝就是我。...
无敌悍民
万人追更，火爆爽文农村小子偶然获得神农传承，从此一飞冲天，成为人中龙。带领大家走上一条致富路。...