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第372章 优秀的健身人士兼美食家（第1页）

清晨七点。

柔和的阳光穿透落地窗，在淡蓝色的运动地板上照出一片明亮的梯形区域。

整个客厅仿佛因此镀上了一层温暖的色调，缓和了原本过于冷清单调的氛围。

这里不像个家，更像一间专业的私人搏击训练室。

靠墙的位置，红黑相间的不倒翁拳靶静静矗立。

旁边是单杠、吊环，以及一个几乎垂到地面的巨大黑色沙袋。

此刻，客厅中央，一幅令人瞠目结舌的景象正在上演。

一个赤裸着身体的男人，正在进行着堪称自虐的体能训练。

他的腰间系着一条厚实的特制承重带，上面用粗大的金属链条，悬挂着十片黝黑的杠铃片。

每一片都标着25kg字样，总重量达到了惊人的五百斤。

他的身躯向后弯曲，以一种反向折迭的弧度，倒向地板。

仅凭双手、双脚作为支撑点，形成一道完美的桥拱形态。

这是健身技巧中的高难度动作——背桥。

而他，正在用五百斤的负重，进行着这项训练。

突破60点敏捷属性后，方诚的体脂率降到了一个极低的水平，肌肉线条愈发精悍流畅。

练习背桥时，肌肉隆起的幅度看似不大，但每一块肌群都绷得如同铁块，充满了凝炼的爆发力。

尤其是他的腰腹部位，显得格外纤细。

与腰间悬挂的那一大串沉重杠铃，俨然形成了不可思议的视觉反差。

方诚轻松地控制着身体，不断仰面倒下，又缓缓立起。

动作精准而稳定，仿佛那五百斤的负重，不过是件轻薄的衣衫。

而细瘦的腰肢，就像是钢筋浇筑而成。

足以让任何健身房的壮汉为之侧目。

叮铃铃——

忽然，地板上被随手丢在一旁的手机屏幕亮起。

机身随之嗡嗡震动，发出一串清脆的铃声。

显然，有人一大早打电话过来了。

方诚没有理会。

依旧保持锻炼的节奏，呼吸深长而有力。

每一次起落，腰背部的肌群都像一张不断拉满、释放的强弓。

随着窗外阳光逐渐明亮，照射进来的梯形区域缓缓扩大。

他完全沉浸在这种锤炼核心肌群，所带来的快感之中。

铃声连续响了几下，便停止了。

整个房间，再次只剩下身体与器械摩擦碰撞的沉闷声响，以及他那如同风箱般沉稳有力的呼吸声。

当完成第1000个负重背桥后，方诚才缓缓站直身体，解下腰间的重物。

那十片杠铃片发出“叮当”的撞击声，依次落在运动地板上。

解除束缚后，方诚浑身轻松，吐了口气。

随手拿起搭在不倒翁拳靶上的毛巾，擦拭着额头的汗水。

淡蓝色的光屏在眼前悄然浮现。

几条技能经验增长的提示信息依次掠过。

方诚扫了一眼，微微颔首。

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