手机浏览器扫描二维码访问
第98章 第一个月的专利费到账（第3页）
小萧成租下这套间后，就请施工队对这个套间，进行了一些改造，主要是方便自己进行体能、招式、技巧等方面的训练，以及设计新的专利和研究一些东西。
按照小萧成提供的图纸，施工队花了1天的时间，就完成了对套间的改造。
体能武术训练室中，有一些器材很特殊，尤其是，用来做手指力量训练的器材。
小萧成找来一大号电机的金属外壳，请工人用工具，将之从中间切割成两半，然后请人在这间房中，固定起一个标准的单杠。
最后在单杠上，一上一下再多加两根金属杠，以便更好地，把两片电机的金属外壳，分别焊接固定在金属杆的前面和后面。
电机的金属外壳的外表面上，是和齿轮一样，非常有规律的凹槽和凸起，人的手指放入凹槽中，只能放进比指甲盖稍长的长度。
“萧成小朋友，你这个训练器材有些特别，是用来干什么的？”
施工队中的一名大叔好奇问道。
“哦，这是专门用来锻炼手指力量和手臂力量的。”
“这个器材主要的训练方式是：跳起来，把双手除拇指外的手指，伸入凹槽中，然后做引体向上。”
“由于凹槽只能放进，比指甲盖长度稍长的手指，所以全身的重力，都由这些手指承受，对手指力量控制的要求也很高。”
“用这样方式做引体向上，对于训练手指力量效果极好，我称之为‘手指力量专项引体向上’。”
“因为原本单杠的正面和背面，都焊接上了这样有凹槽的金属外壳。”
“所以，这样的手指力量专项引体向上，既可以手指朝前方，正向插入凹槽，进行正向引体向上训练。”
“也可以像反握单杠一样，手指反向插入单杠背面的电机外壳凹槽，进行反向引体向上训练。”
小萧成看向这位大叔，微笑解释道。
“那这样的手指力量专项引体向上，可是很有难度的！”
“我看有些人，连普通的引体向上都做不了几下，何况你难度这么大的！”
施工队的大叔惊讶道。
小萧成点点头。
“是的，这样的手指力量专项引体向上，一开始，我每次只能连续做几下。”
“不过，我会采取极限训练法，每天都争取突破最大连续次数，在最大连续次数上，我争取每天都有进步！”
小萧成眼神坚定道。
“嗯！小朋友，你的想法很不错！”
施工队的大叔夸赞道。
除了对手指力量专项引体向上的最大连续次数，有不断进步的追求外。
从训练的第一天开始，单单是这一个训练项目，小萧成就要求自己，每天要做够200次以上！
100次正向手指力量专项引体向上，100次反向手指力量专项引体向上！
200次很多，一开始，小萧成只能分成多组完成。
小萧成每次都要求，做到自己的最大极限次数后，才停下。
之后稍作休息，分几组，间歇做够100次以上，正向的手指力量专项引体向上。
之后，同样分几组，间歇做够100次以上，反向的手指力量专项引体向上。
一开始，一天要做够200次，小萧成分了很多组，花了很长时间才完成。
熟练之后，小萧成每天做完200次手指力量专项引体向上的速度越来越快，花的时间也越来越短。
之后，为了提高训练效果，小萧成还不断给自己的手脚绑上沙袋，逐渐增加负重，同时继续提高训练量。
在这样的训练下，小萧成的手部力量，尤其是手指力量，得到了快速惊人的提升。
喜欢我智商开挂，戏耍灭世Ai帝王请大家收藏：（）我智商开挂，戏耍灭世Ai帝王
怀了竹马大佬的孩子 都市修真：神祝事务所 动机不纯 开局假孕被揭穿？我直接认爹！ 绣昼（大叔萝莉） 雷劫劈出个天魔婿 替身跑后他们追来了 末日外卖骑手[无限] 欢乐界 快穿：攻略反派后宿主精分了 谁懂啊，身为大师兄真的很难低调 缘浅（百合abo）哑巴A 大汉穿越变寡妇，一心只想搞事业 崩坏，我创造的骑士故事 没落大小姐的调教日常 爱不止息 前朝圣女太嚣张，撩爆帝王倾天下 原来他一直对我图谋不轨 穿书前她修无情道 潮汐暗涌
余生有你，甜又暖
刚发现自己会被裴聿城的意识附身时，林烟是拒绝的。明明在酒吧蹦迪，一醒来，躺在了荒郊野岭。明明在家里打游戏，一醒来，站在了欧洲大街。明明在跟男神烛光晚餐，一醒来，站在了男洗手间。这日子没法过了！后来的林烟大佬求上身，帮我写个作业！大佬求上身帮我考个试！大佬求上身，帮我追个男神！大佬听说生孩子挺疼...
（快穿）欲之咒
简介白秋意身中诅咒，若没有解药，浑身就如同被人剔骨刮肉一样痛男人的精液，就是她的解药第一个世界闺蜜绿了我之后，我睡了她哥小片段白秋意借字多难听啊，不如我卖身给你吧，她往季裴承那边靠了靠，声音压低，妹妹还是雏哦，哥哥可以给妹妹破个瓜嘛。你看我像是随便给人破瓜的人？季裴承。去床上。季裴承道。你硬了吗？白秋意问。季裴承没说话，直接把她的手牵过来，往胯间按。小弟弟好精神呀，白秋意道，哥就在这里要了妹妹吧，妹妹湿哒哒的走不动。你说话一直这么没遮拦？那要看对谁了，对你是的～阅读小贴士1女主非善类，为达目的可以出卖身体的那种QωQ2女主三观不代表本作者三观QωQ3每个世界的男女主不一定是处QωQ关于收费按千字50的标准收费，每个故事都会免费一些章节关于更新日更，有事会在留言板留言点击我要评分可以给作者投珠每天可以免费投送两颗珍珠哦...
斗罗之先天二十级
全本免费，新书斗罗无敌从俘获女神开始斗罗之收徒就变强斗罗之酒剑斗罗王圣穿越到了斗罗1的世界之中，在觉醒武魂的那一天，竟然是先天二十级的魂力。看王圣如何组建属于他自己的7怪。当他的7怪与唐三的7怪相遇时，又会是怎样的一个场面？谁强？谁弱？谁才是真正的主角！粉丝群1304623681...
绝世神针
他是学生是老师是医生更是深藏不露的贴身保镖。QQ群583880154...
绝代名师
市二中的金牌老师孙默落水后，来到了中州唐国，成了一个刚毕业的实习老师，竟然有了一个白富美的未婚妻，未婚妻竟然还是一所名校的校长，不过这名校衰败了，即将摘牌除名，进行废校处理孙默的开局，就是要帮助未婚妻坐稳校长之位，让学校重回豪门之列。孙默得到绝代名师系统后，点废成金，把一个个废物变成了天才，在孙默的指导下，学渣...
洪荒少年猎艳录
他从小生活在一个全是女子的门派，一次偶然的机会，让他身为男人的方面觉醒，美艳师傅，清纯师姐妹，富家千金，成熟少妇，迷人母亲，各种亲属尽收身边，看一位洪荒少年如何携着众美笑傲天下，一步一步攀登上世界最高峰。纯粹的YY爽文，激情，热血！...