言情一品书

手机浏览器扫描二维码访问

第98章 不行继续做（第3页）

“接下来，我们做第二项测试，仰卧起坐。”

“两分钟内，最低达到45个以上。”

陆六六听到仰卧起坐，心中感到有些没底。

她曾经，试过做仰卧起坐，由于腰部没什么力气，她做一个都费劲。

两分钟45个……

“你家里有瑜伽垫吗？”

陆六六点头，“稍等。”

她来到卧室，在空间找到一块瑜伽垫。

瑜伽垫，是之前收购王伟健身房里面得到的赠品。

这章没有结束，请点击下一页继续阅读！

陆六六拿着一个新的瑜伽垫下楼。

她把瑜伽垫铺在客厅，深吸一口气，躺在瑜伽垫上。

刚躺下，她仔细回想，仰卧起坐怎么做来着？

萧玖见她发呆，出声提醒:“双手放在耳后，双腿弯曲90度。”

陆六六按照他说的摆好姿势。

“起身，腰腹发力向上，下落时，肩胛骨着地。”

陆六六尝试起身，腰腹发力，然而，她发现自己使出吃奶的力气，才勉强起坐了起来。

这还是她抬起双腿，才达到的效果。

萧玖看出她是新手，他来到陆六六脚下，伸手握住她白皙纤细的脚踝。

“继续，屁股和腿不要抬起来，腰腹部发力带动身体。”

陆六六被他炽热粗糙的大手触碰，浑身有触电般的感觉窜过。

她努力深呼吸，把这种酥酥麻麻的感觉压了下去。

陆六六开始进行仰卧动作。

“肩胛骨着地，头不要着地。”

当陆六六听到萧玖清透的声音时，脑袋已经躺在了瑜伽垫上。

“继续。”

“起身呼气，躺下吸气。”

陆六六深呼吸，再次吃力地做了一个坐起动作。

接下来，她按照萧玖说的，努力做了十个仰卧起坐。

然后，她感觉自己没力气了。

“啊——我不行了！”

“这好难。”

萧玖一脸严肃。

陆六六的体质增加了，但是在对于身体核心力量的掌握上，基础完全为零。

刚才跑步，勉强能跟上新兵的体能标准。

“不行，继续做。”

喜欢末世，我带崽子狂揽二十亿物资请大家收藏：（）末世，我带崽子狂揽二十亿物资

传奇2182  乱世倾城之城主大人太无赖  沉沦世界  剑魂枪  最强逆袭：开局吞噬仙帝元神  就想安心种田，咋就那么难  珠阙锁他心尖月  让你修仙，没让你祸害修仙界啊！  永生无望  属性无限翻倍，我每天变强亿点点  普通人快穿指南  教父总裁的暗夜情迷  甩了霸道前夫，我开启人生第二春  炒股致富法门：韭菜成长史  南小姐别虐了，沈总已被虐死  原神：众水女王的归来  精灵宝可梦成长之路  综漫：从火影开始当乐子人  上娃综后，豪门辣妈反向带崽爆红  高武：一个馒头换取了绝世神功