手机浏览器扫描二维码访问
第十二章 基础（第1页）
随着常仲良对牧青讲解的声音传开，场地里训练的人员纷纷停了下来。
“常队，常队…”
他们中的许多人都对这位队长充满了敬仰。
常仲良微微一笑，对众人点了点头。
“大家继续你们的训练，不要受到影响。”
声音沉稳而有力，带着一丝威严。
队员们齐齐应声，纷纷回到自己的练习区域。
虽然表面上他们继续动作，但对于这个被他们尊崇的队长亲自带来的新人，充满好奇。
“牧青，跟我来。”常
仲良示意他跟在自己身后，然后迈步走向场地的一角。牧青紧随其后，
“首先，我们要从基本的体能训练开始，”
到了地方后常仲良说道。
“觉醒者的力量需要一个强健的身体来支撑。我们从简单的蹲马步开始，这是武术中最基础的体能训练之一。”
他示范了一下蹲马步的正确姿势，然后对牧青说。
“你跟着我来，注意保持腰背挺直，重心稳定。不要动用觉醒之力来辅助自己。”
在常仲良的指导下，牧青开始进行蹲马步的训练。
“很好，牧青，保持这个动作，”
常仲良鼓励道。
“蹲马步可以锻炼你的腿部力量和核心稳定性，对于后续的古武技巧将有很大的帮助。”
牧青本以为自己能坚持个10分钟就很不错了，可是训练室墙上钟表的分钟已经走了一圈后，牧青才逐渐感受到身体的疲劳。
扎着马步的牧青心中不由想到应该是神秘之力增强了他的体魄？
常仲良看着他坚持的表现，满意地点了点头。
“基础训练是漫长而枯燥的过程，但却是必不可少的。你的毅力不错，这是一个很好的开始。”
常仲良的声音传来，他示意牧青也可以休息片刻。
牧青站起身，感觉双腿有些发酸，但心中却充满了满足感。
他明白这种古武者的基础训练虽然枯燥，但这是必要的，每一次的坚持都在逐渐铸就他更为强大的体魄。因为他加入这个组织，以后要面对的是生死搏杀，比昨晚更加残酷。
“接下来，我们进行一些基础的拳法练习，我今天教你的这些，你以后每天都要练习。”
常仲良示意牧青跟随他来到一个空旷的区域。
他展示了一套简单而流畅的拳法动作，强调每一个动作的力道和节奏。
“觉醒者的力量想通过武技来表达，需每一个拳法动作都能完美蕴含着觉醒之力。要想成为一名合格的古武者，你要将这些奥妙融入到自己的拳脚之中。”
牧青听得认真，眼神中闪烁着对未知领域的好奇。
他跟随常仲良的示范，努力模仿每一个拳法动作，尽管刚开始显得有些生涩。
“觉醒者的力量并非只是简单的物理力量，更是觉醒者对于自身力量的敏感和掌握。练习拳法，就是在锤炼你对自己力量的敏感度。”
常仲良的话语对牧青充满启迪。
接下来的时间，牧青在常仲良的悉心指导下，进行了一系列的拳法练习。
“今天的训练就到这。”
常仲良同时看向其他队员们也说道。
“大家也辛苦了，保持这样的状态，我们团队会变得更加强大。”
吾，好梦中修仙！ 戮天仙道 萌族十二殿 星河光焰 带着大秦闯洪荒！ 斩煞 两界：我以武道问长生 重修仙道 苍鹰 荒天奇谭 起解山庄 主神再现 独裁之剑 琴剑春秋 混沌神弟子现代逍遥 人道复兴 美女江山一锅煮 荒蛮笔摘 走过青春的纯白 源珠变
锦绣娘子
...
槐夏记事
本文无cp文案我变绿了，也变强了。 已有完结文青诡记事，孔方世界。 谢谢大家的支持，让我们做言情界的泥石流吧！...
我的极品老婆们(都市特种兵)
一个被部队开除军籍的特种兵回到了都市，看他如何在充满诱惑的都市里翻云覆雨...
绝世神针
他是学生是老师是医生更是深藏不露的贴身保镖。QQ群583880154...
奶爸至尊
肉身不破，灵魂不灭，为了回到穿越前，为了再见到他可爱的女儿，不断引起星域乱战，一个不死强者，重启纪元，回归平凡，从此一个无敌奶爸诞生了。续集，正在新书连载着...
火影之奈良鹿丸
穿越成为火影中的奈良鹿丸！因穿越加上‘星’的能力，精神力强大到惊粟！觉醒血继限界‘影瞳’！ltBRgt先是小小的复制一套影忍法！再觉醒万花筒，剥夺影子！强者尾兽的影子一个也不放过，佐助更是憋屈的挂掉！大小美女更是一个也不放过…...