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第45部分(第1页)

那个我心仪的中国姑娘,我挺喜欢她的,不想让她误会我是个滥情的人。懂吗,BOSS?”

老尼尔森笑着反问道:“你是怕她误会,是吗?不错,薇妮是个出色的姑娘,如果我是李,看到自己的丈夫和一个如此性感的女人在一起也会不开心。”

张伯伦确实有这方面疑虑,就像他不想看到李群和一个帅哥在一起一样,他相信李群也不愿意看到他整天和一个如薇妮般性感诱人的美女待在一起。当然,李群经常和她的同事钟大俊在一起,不过张伯伦不会多想,因为钟大俊那货长得很衰,他不信李群会对这样的衰男产生感情。

老尼尔森快活的说道:“放心吧,小子,我会亲自去给李群解释,她不会吃醋的。”

话都说到这份上了,张伯伦还能说什么?只能接受薇妮的训练,毕竟后者可是戈特里布的女儿,他欠戈特里布那么多,就算薇妮只是来胡闹的,他也得陪同她一起胡闹。

张伯伦表示愿意接受薇妮的训练,后者理所当然的点点头,面无表情的说道:“好了,菜鸟,那我们就开始训练吧,首先是热身训练,你先去跳绳两百下。”说着,她递给了张伯伦一根长长的跳绳。

“跳绳结束了吗?很好,你的节奏感不错,来吧,热身训练第二项,半场折返跑六次,正面跑过去,反向退回来。”

“速度很快,好,第三项,继续跳绳,这次是两百五十下。”

“第四项,正向高抬腿跑半场折返跑,还是六次。”

“你的柔韧性太差了,这是我们稍后着重训练的第一点。接下来是第五项热身训练,弓步前进倒退全场跑一次。”

“第六项还是跳绳,这次你只需要跳绳一百下。”

“弹速很出色,不过你的动作怎么变慢了?这可不是好现象,这说明你的蓄积性爆发力不足,来吧,还是热身训练,第七项,滑步四分之一场地往返后折返跑半场,重复两次。”

“第八项,单脚跳绳四十次。”

“嗨,BOY,你那是什么该死的表情?你阳痿了吗?或者你要在我面前承认你不行?嗯,没有最好,我喜欢硬汉。好了,SUPER…Z,热身训练第九项,双脚小店不来回往返半场,交叉脚小颠步再往返一次,前后转身滑步再往返一次。”

“坚持住,宝贝,热身快要结束了,看你这么辛苦,那就来个轻松的,去吧,跳绳五十下,十下单脚十下双脚。”

“做完了吗?我好像数着你做的不够?算了,今天毕竟是我们的第一次,就像你们男人第一次在床上都会很快就缴枪一样……很好,我喜欢你的态度,再去做一遍,别给我偷工减料,老娘的眼睛不是白长的。”

“做得很好,宝贝,接下来我们进行倒数第二项热身运动,单脚线内线外跳,先左脚再右脚,就跳六十下吧。”

“非常棒,小子,如果你的脚能离地更高一些就更好了,不过我不能对你奢求太多,毕竟你只是个菜鸟,你不是邓肯、不是加内特也不是小斯,你还是个菜鸟,甚至还是个处男……哦,你又要重新做吗?很好,对,就是这样,跳的给我高一些!”

“最后一项,全场折返跑,先是四个来回,休息四十五秒钟,然后继续五个来回!”

薇妮抱着双臂悠然自得的在球场里迈步,在她手臂的挤压下,胸前的巍峨肉山更壮观了。可是却没人敢去偷看,看着被练的好像一条死狗一样的张伯伦,胆大如巴恩斯也吓的噤若寒蝉,一个劲的小声骂道:“这娘们是个魔鬼,这娘们是个魔鬼!”

杰克逊心疼张伯伦,跑去找老尼尔森,叫道:“那小妞到底懂不懂训练?妈的,Z是个人,不是机器,就是机器这么操练也会报废!”

老尼尔森撇撇嘴不屑的说道:“别拿你的标准来衡量Z,再说,就是你做完这些也不会报废,不信你跟着去试试。”

一听这话杰克逊立马老实了,没人再去给张伯伦出头,死道友不死贫道,Z你自求多福吧。

跑完最后一步,张伯伦几乎要瘫倒在地,可是他知道他不能这样倒下,否则他的心脏吃不消。但是薇妮把他拉到了一张软垫前,双手抓着他的后腰就把他一个抱摔放倒了,然后薇妮骑跨在张伯伦的小腹上双手用力的挤压着他的胸膛。

在薇妮的节奏快捷的按摩下,张伯伦跳动剧烈的心脏缓缓降低了速度,疲惫感开始慢慢消散。

薇妮给他的按摩是全身性的,从头顶一直到脚底板,足足进行了半小时。这可不是开玩笑的,因为这样按摩很劳累,可是在薇妮按摩途中,整整半小时,她都没有休息过,一连给张伯伦做了个全套,哪怕俏脸上汗如雨下。

“谢谢你,薇妮。”张伯伦感激的说道。

薇妮冷淡的看了他一眼,擦了把汗水道:“不用谢我,小子,现在放松了是吗?很好,我们开始今天的正式训练!”

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